21
мая

Выпуск от 21-го мая 2014
К лету всем хочется выглядеть стройнее.

Участники проекта худеющих поделятся своими секретами по снижению веса со всеми зрителями. Эти люди эффективно снизили вес. Они знают все о быстром похудении. Не пропустите полезные советы. Похудеть к лету можно, это вполне реально, если соблюдать определенные правила.

Алена Таран весила 108 кг, сегодня у нее вес 78 кг. Снизила вес Алена на 30 кг за 6 месяцев. Сегодня Алена руководит группой худеющих. Алена стала уверенной в себе, она может свернуть горы, она собирается получить водительские права.

Как снизить вес к лету

Сегодня вы получите советы, как похудеть быстро. Есть продукты, которые надо убрать из питания, чтобы быстро похудеть, это все сладкое, алкоголь, мучное, вареную свеклу, морковь и вареный рис. Эти продукты вызывают зверский аппетит. Уберите эти продукты из питания, вы быстро похудеете.

Уберите эти продукты на месяц, вы сможете снизить вес. Если вы худеете длительно, то можно ничего не отменять, но есть эти продукты в малом количестве. Ставьте себе цели и идите к ним. Надя до похудения вообще не фотографировалась, она стеснялась себя, она только ела и набирала вес.

Вес у Нади был 98 кг, сегодня она весит 70 кг. Потеряла такой вес Надя за 6 месяцев. Важно исключить соль, это помогает быстро снизить вес. Соль задерживает жидкость, большая часть лишнего веса – это жидкость. Вода быстро уйдет.

Надо не просто исключить соль, следует исключить все колбасы, консервы, сыры, маринованные овощи, селедку. Потребление соли приводит к повышенному артериальному давлению. Для быстрого снижения веса надо отменить соль. Вы можете добавить в пищу перец и специи вместо соли, либо сок лимона.

Анна после родов стала весить 89 кг. Сегодня весит Анна 67 кг. Она снизила вес за 6 месяцев. 1 раз в неделю надо устраивать себе рисовый разгрузочный день или любой другой день. Советуют врачи для быстрого похудения белковую разгрузочную пятидневку.

Если вы перестаете поглощать углеводы, у вас будет теряться жир. На переработку белка организм тратит сам много энергии. У вас не образуется жир, тратится энергия. Эти дни опасны для людей с болезнями почек, подагрой, сахарным диабетом. У белковой диеты есть много противопоказаний.

В первый день и на пятый день надо употребить по полтора литра кефира. На второй день вы едите мясо курицы, рыбу. За день употреблять можно только 300 г мяса и много салатов. Так вы едите три дня. Повторять диету нельзя и больше 5 дней на белковой диете не стоит сидеть, это вредно.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 21-го мая 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply