Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

На проекте много сезонов подряд участники худеют. Люди ели и худели, они не голодали. Для многих участников это стало победой над собой. Чтобы попасть на проект, люди прошли несколько этапов. Они сначала регистрировались на сайте, а потом их приглашали в Москву на проект.

Люди приходили в студию, методом случайного отбора они попадали на проект худеющих. Им предоставляли наборы готовой еды диеты Елены Малышевой. На программе люди рассказывали свои истории, у каждого были свои причины начать худеть.

Те, кто на проект не попал, могли присоединиться к проекту на сайте. Все участники были разделены на группы. Часть участников худела с диетой, некоторые использовали таблетки. Чудеса начинались тогда, когда они правильно питались и слушали все советы.

Один раз в неделю участники проекта приходили в студию на собрания, они взвешивались. Здесь определялись лучшие и худшие участники. Нормальная скорость снижения веса – это от 4 до 6 кг в месяц. Нарушителям сначала делалось предупреждение. Некоторым давали шанс.

Люди худели на десятки килограммов. Отказывались участники от соли, они не совмещали жиры и углеводы, пили 10 стаканов воды в день. Если участники не более 1 стакана за один прием пищи, но 5-6 раз в день.

Если вы набрали несколько килограммов, не бойтесь, садитесь на разгрузочный день. Не допускайте прибавку веса более 1 кг. Если вы увидели плюс 1 кг, сразу делайте разгрузочный день на рисе, кефире.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 3 августа 2014 года