Выпуск от 22-го июля 2014
Расскажут в рубрике врачи о том, во сколько следует просыпаться утром, если вам больше 40 лет.

Вы узнаете, что следует сделать после пробуждения, если вам 40 лет. Есть определенные правила для людей после 40, они помогут вам сохранить здоровье. Те, кому за 40, непременно должны посмотреть эту программу, чтобы знать, что делать утром после пробуждения.

В возрасте после 40 лет надо вставать достаточно рано есть время, которое обустроено строгими гормональными ритмами нашего организма. Вставать надо с 6 до 8 утра. Ночью мы засыпаем, снижается уровень сахара, гормона кортизола, становится реже пульс и дыхание.

Как просыпаться по утрам после 40

С 6 до 8 утра вырабатывается большое количество кортизола, чтобы мы проснулись. Повышается артериальное давление, учащается пульс. Организм готовится к пробуждению. Человек не встал, когда надо было встать.

Кортизол вырабатывает сахар, его должны съесть мышцы, чтобы он не повышался в крови. Если вы не встаете, то сахар будет разрушать ваши сосуды. Будет откладываться жир. Надо вставать с 6 до 8 утра. Надо вставать и начинать что-то делать. Не важно, когда вы легли, это солнечные ритмы, их изменить невозможно.

Утром зарядку надо делать. Но надо непременно опорожнить кишечник. Лучше всего, если это происходит в 7 утра. Это запустит кишечник, поможет ему подготовиться к переработке новой еды. Если каловые массы будут задерживаться, то вода будет всасываться, каловые массы будут травмировать прямую кишку.

У человека будет ощущение полного кишечника, если он не сходил в туалет по большому с утра. Если вы приучите себя опорожнять кишечник по утрам, он будет легко опорожняться в это время. Надо утром после пробуждения выпить стакан воды, пищеварение запустится.

Нашу жизнь определяют гормоны. Но часто гормоны у мужчин и женщин не совпадают. Утром рекомендуют врачи заняться сексом, у мужчины высока утром выработка тестостерона. Усиливается сексуальное желание. Заниматься любовью можно в 6 утра.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 22-го июля 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply