Вы уже наверняка слышали из выпусков передачи, что для здорового питания надо разделять углеводы и жиры. Если вы едите вместе углеводы и жиры, то это приводит к лишнему весу. К углеводам относится: все сладкое, мучное, отварные картофель, свекла и морковь, рис, алкоголь.

При потреблении углеводов возникает подъем глюкозы в крови и выброс инсулина, а инсулин приводит к повышению аппетита. На программе сегодня приготовят еду правильно и правильно соединят продукты.

Как приготовить яйцо в помидоре

Готовить будут сегодня яйцо в помидоре. В помидорах есть углеводы, но они не повышают уровень сахара в крови. В яйце есть жир, но в сочетании с помидорами не будет блюдо приводить к лишнему весу.

Готовится блюдо очень просто. Из помидоров надо вырезать сердцевину, внутрь затем разбить яйцо. Затем помидоры помещаются в духовку и выпекается при температуре 180 градусов. От этого блюда вы не поправитесь.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 16 февраля 2014 года

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply