12
мая

Как похудеть к лету

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 12-го мая 2014
Расскажут врачи в студии о том, как можно к лету быстро сбросить вес.

Вы узнаете о простых правилах для снижения веса, которые помогут вам похудеть к лету. Не пропустите советы, если вы мечтаете избавиться от лишнего веса. Участники проекта «Сбрось лишнее» будут делиться с вами своими секретами похудения.

Наталья начала худеть с веса 100 кг, она весит сегодня 72 кг. Ей сегодня самой приятно на весы встать. Она худела только с диетой, без препаратов. Наталья отмечает, что раньше она себя чувствовала старой женщиной, а сегодня она ощущает себя молодой. Дочь героини говорит, что она хочет на нее быть похожей.

Как похудеть к лету

Похудела Наталья на 28 кг, но была и прибавка в весе, когда утром весы показывали плюс килограммы. Она анализировала, с чем это связано. Обычно это связано с солеными продуктами или маринованными. Жидкость постоянно выделяется из организма, но соль заставляет жидкость оставаться в организме.

Прибавка веса будет примерно 1 кг или 2. Важно не солить пищу, в продуктах есть соль от природы. Не стоит есть колбасы и все переработанное мясо, соления, не надо солить пищу, сыр, селедку, консервы.

Вторая гостья – это Татьяна Овчарова. Она руководит врачебной группой худеющих. Сама женщина похудела, она врач-акушер. Было у женщины 76 кг, она похудела на 12 кг. Сегодня на программе худеют и врачи. Но иногда весы показывают прибавку.

В жизни женщины могут быть периоды, когда весы могут показать прибавку в весе, это возникает перед началом месячных. Женщина может набирать вес, либо он останавливается. Замедляются обменные процессы в организме женщины, чтобы обеспечить запасами будущий плод. Это период с 13-го по 28-й день цикла.

Важно учитывать это. Надо измерять вес в начале менструального цикла. Не стоит взвешиваться ежедневно. Важна динамика снижения веса за большой промежуток времени. Если вы взвешиваетесь часто, то помните, что график снижения веса будет показывать то прибавку, то снижение. Но быть должна тенденция снижения.

Алена Таран руководит группой, которая худеет при помощи лекарств. Она стала другим человеком. Весила Алена 108 кг, сегодня она весит 79 кг. Изменился у Алены и характер, она стала улыбаться. Ей нужно при ее росте снизить вес еще на 15 кг. Сегодня Алене легче подобрать одежду, муж Алены попытался взять ее на руки, раньше он не мог это сделать.

Прибавка в весе может вас расстраивать. Алена предпочитает взвешиваться раз в три дня. Надо правильно оценивать динамику снижения веса. Надо сделать этот график снижения веса. Отметьте даты, примерно раз в неделю, и отмечайте в графике килограммы. Взвешиваться надо с утра, когда вы сходили в туалет.

На весы надо становится голыми, либо в одной и той же пижаме. В графике укажите свою цель, график должен к ней приближаться. График должен стремиться к нисходящему. Не надо взвешиваться реже 1 раза в неделю. У Алены было много проблем со здоровьем, сегодня она чувствует себя лучше. Вы тоже сможете похудеть к лету.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 12-го мая 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply