02
Апр

Выпуск от 2-го апреля 2014
О правилах похудения после 40 лет расскажут сегодня на программе. Многие люди отмечали, что с возрастом худеть все сложнее, сегодня вы узнаете, почему именно. Сегодня вам станет известно, как быстро снизить вес.

Многие люди знают, как быстро прибавляется вес после 40, но можно ли быстро похудеть. Сегодня на программе расскажут, как можно похудеть, какие есть секреты быстрого похудения.

Что же меняется с годами, почему так трудно не набирать вес. После 40 лет в организме многое меняется. К 40 годам основной обмен веществ меняется, метаболизм замедляется, организм тратит меньше калорий. Если человек ест так, как он ел, то он неизбежно будет набирать вес.

Как после 40 снизить вес

К 40 годам на 30% замедляется обмен веществ. Важно внимательно относиться к тому, что вы едите, в каком количестве. Надо снизить объем потребляемой пищи. То, как вы питались в юности, уже не пройдет без последствий для фигуры.

Очень важно двигаться после 40 лет. Надо есть часто, примерно 5-6 раз. Не ешьте реже, иначе вы будете переедать и поправляться. В юности все сгорает, какими бы не были ваши порции. Если вы пропустили прием пищи, то потом вы съедите в три раза больше.

Есть надо каждые 3-4 часа. Не ешьте больше 200 г еды. С возрастом аппетит будет зверский, если вы не будете есть часто. Многие пьют вино за обедом или ужином, врачи против того, чтобы вы пили. Но в юности алкоголь не приводит к ожирению.

С возрастом алкоголь плохо расщепляется, будет выше токсическое поражение, вы не сможете переработать алкоголь. Не стоит принимать алкоголь, если вам больше 40 лет, вы будете набирать вес.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 2-го апреля 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply