11
Ноя

Как подавить аппетит

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 11-го ноября 2013
Многим хочется к Новому году выглядеть стройными и подтянутыми. Сегодня из передачи вы узнаете как похудеть, подавив аппетит.

Сегодня ведущие решили предложить всем подумать о лишнем весе и подготовиться к Новому году. Хочется напомнить, что вес не уйдет мгновенно, за месяц при соблюдении всех правил уйдет лишь 4-6 кг.

Вы узнаете из выпуска о трех правилах для снижения аппетита. Эти правила помогут вам вечером избежать голода, когда очень хочется что-нибудь съесть. Вначале всем хочется есть, когда вы садитесь на диету. Со временем желудок уменьшается, вам не так хочется есть.

Как подавить аппетит

Если вы питаетесь в 4-5 приемов и объем пищи равен 200-300 г, то желудок уменьшается, аппетит снижается. Можно пососать льдинку, чтобы уменьшить аппетит. Когда пища попадает на язык, то у вас срабатывают вкусовые рецепторы, нервный импульс идет в мозг, мозг понимает, что надо есть.

Если вы сосете лед, то мозг обманут, вы не захотите есть перед сном. Ожирение – это наркотическая зависимость от еды. Чтобы снизить аппетит, надо пить воду. Мозг реагирует на растяжение желудка, он думает, что вы сыты.

Если вам вечером хочется есть, то следует выпить стакан воды, лучше, чтобы эта вода была теплой или горячей. Если через час вы снова захотите есть, то снова выпейте стакан воды. Жевательная резинка поможет снизить аппетит, это должна быть жевательная резинка без сахара. Мозг подумает, что вы едите.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 11-го ноября 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply