25
Сен

Как облегчиться

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 25-го сентября 2013
Советы, которые приведут к правильному облегчению.

Сегодня мы поговорим о том, как правильно какать. Это не такой простой вопрос, как кажется. Когда вы садитесь, ваши ноги не должны быть на уровне таза, ноги должны быть приподняты, колени должны быть выше бедер, прямая кишка распрямится.

Локтями надо упереться в колени, спина подается вперед. Нужно расслабить брюшной пресс, а не натуживаться. Бывает так, что у людей проблемы, у них запоры и грыжи, для таких людей очень важно правильно какать.

Как облегчиться

В среднем нужно какать 1 раз в день или два. Для ног можно использовать подставку, чтобы колени были выше ваших бедер. Спина должна быть прямой. Такая позиция легко вытолкнет все из прямой кишки.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 25-го сентября 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply