Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Выпуск от 24-го октября 2013
Знаете ли вы, что полезную овсянку можно испортить, если приготовить ее на молоке. Чем может быть опасно сливочное мороженое и сок. Как эти продукты сказываются на сердце. Ответы вы узнаете из выпуска.

Сегодня вы узнаете о том, какие продукты являются плохими для сердца и чем их можно заменить. Первым продуктом будет овсяная каша с молоком. Из этой каши следует убрать молоко, потому что оно жирное.

Мы заменим молоко на воду и сварим кашу на воде. Так она будет полезна. В молоке есть животные жиры, которые откладываются в сосудах. Это приводит к развитию бляшек в сосудах.

В овсянке много грубого волокна, она выводит холестерин из сосудов, овсянка очень полезна. Овсянка на воде снизит концентрацию холестерина в крови. Если овес приготовлен на молоке, то он будет бороться с жиром из молока, а не очищать ваши сосуды.

Сливочное мороженое содержит много жира и сахара. Мороженое лучше заменить ягодами. Ягоды мы используем замороженные, чтобы заменить холодное мороженое. Ягоды гораздо полезней. Сахар из мороженого разъедает сосудистую стенку, а жир из мороженого приводит к образованию холестериновых бляшек.

Стоит заменить и сок, потому что в соке много сахара и нет клетчатки. Мы рекомендуем заменить соки на фрукты. Сок теряет все полезные свойства фрукта. Даже свежевыжатый сок представляет собой сладкую воду.

Основание фруктов — самое полезное в них — выбрасывается. Лучше вместо простого сока съесть точно такой же фрукт. А если вы хотите жидкость, то запейте фрукт стаканом воды. У вас не будет развиваться ожирение и атеросклероз.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 24-го октября 2013