26
Янв

Чтобы не поправляться, нельзя сочетать углеводы и жиры. Углеводы — это сахар и все сладкое, мучное, отварной рис, отварную морковь и картофель, а также свеклу и алкоголь надо употреблять отдельно от жиров. Быстрые углеводы способствуют выработке инсулина, а он откладывает жир.

Нельзя есть картошку с котлетой и бутерброд с маслом. Врачи разрешают есть жирную пищу, но при соблюдении правил. Сегодня на программе приготовят сырные шарики. Но сыр не соединят с быстрыми углеводами.

Как готовить сырные шарики

Понадобится: сыр, йогурт, чеснок, зелень по желанию. Обвалять такие шарики можно в кунжутном семени. Сыр надо натереть на терке, чеснок и зелень надо измельчить, все смешивается и заправляется йогуртом, а потом катаются шарики, которые обвалять следует в кунжутном семени.

Получилось вкусное блюдо за пять минут, от этого блюда вы не поправитесь, несмотря на то, что оно жирное. Готовьте такое блюдо на завтрак. Это сытный завтрак. Можно есть это блюдо с помидорами.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 26 января 2014 года

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply