Важно не сочетать жиры и быстрые углеводы. Это приводит к диабету второго типа и ожирению. Это единственное опасное сочетание продуктов. Когда соединяются углеводы и жиры, то образуется очень много жира.

Приготовят на программе быстрое блюдо. Это лазанья со шпинатом. Для лазаньи нужны пластики теста. Они продаются сегодня. Тесто – это быстрые углеводы, но они не будут соединены с жирами.

Как готовить лазанью со шпинатом

В качестве начинки использоваться будет шпинат. Его можно соединить с обезжиренным йогуртом, чтобы смесь схватилась. Вместе со шпинатом можно нарезать любую зелень. Тесто для лазаньи надо отварить.

Нашинкованную зелень надо обдать кипятком, а потом смешать с йогуртом, отжать и выложить слоями. Потом надо блюдо запечь в духовке до румяной корочки. Это полезное блюдо, которое не навредит фигуре. Это правильное сочетание.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 16 марта 2014 года

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply