Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

В гостях у программы сегодня телеведущий, зовут которого Максим Шевченко. Он поможет Елене Малышевой приготовить вкусный и полезный завтрак. Чтобы не набирать вес, нельзя смешивать быстрые углеводы и жиры.

Речь идет о растительном и животном жире, которые сочетать нельзя с вареной морковью, вареной свеклой, вареным картофелем, рисом, алкоголем, всем мучным и сладким.

Если вы сочетаете эти продукты, то жир будет образовываться в большом количестве. Приготовят на программе сегодня соус гуакамоле. Такой соус подают к чипсам. Чипсы – продукт вредный, заменят сегодня их на овощные чипсы.

Для блюда понадобится спелый авокадо, который следует разрезать, вынуть косточку. Потом при помощи ложки вынимается из авокадо мякоть. В мякоть надо добавить нарезанный мелко перец чили, лук, помидоры. Все тщательно перемешивается, добавить можно по желанию лимонный сок. Соус гуакамоле готов.