23
Дек

Как быстро похудеть

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 23-го декабря 2013
До Нового года осталось совсем мало времени. Сегодня ведущие программы дадут вам полезные советы, которые помогут вам похудеть к Новому году. Советы эти очень эффективны, не пропустите их.

До Нового года осталось совсем мало времени. Многие хотят похудеть, но как похудеть всего за неделю, чтобы влезть в любимое платье. Сегодня вы узнаете, как можно быстро похудеть.

Зарядка в таких случаях не поможет за неделю, голодать не полезно. Существенно похудеть за неделю поможет исключение соли. Вместе с солью уйдет вся лишняя жидкость из организма. В лишнем весе 30% — это вода.

Как быстро похудеть

Не стоит солить пищу, надо исключить из рациона сыры, следует исключить соления, колбасы и сосиски, а также любое переработанное мясо, консервы. Если вы не будете употреблять соленые продукты и добавлять соль, то вы будете терять в день очень большой вес. Лишняя жидкость в организме создает дополнительный вес.

Многие думают, что поможет кефирная диета, но без жевания трудно выдержать диету, человек должен жевать. На программе вам предлагают салат из свеклы, сельдерея и моркови, все сырое. В сутки вы должны съесть 1,5 кг.

Вы можете заменить сельдерей на капусту. Это очень эффективный разгрузочный день. Уровень глюкозы не будет подскакивать, а клетчатка поможет снизить аппетит, а также предупредит запоры. Такой разгрузочный день полезен.

Если у вас есть неделя, то следует принимать белковое питание. Вы можете употреблять 600-1000 г мяса, творога или рыбы. Все эти продукты должны быть нежирные. Белок на свою переработку требует много энергии. Калорий у белка меньше, чем у жиров и углеводов. Больше недели не рекомендуется употреблять эту диету.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 23-го декабря 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply