30
Ноя

Иммунитет человека

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 30-го ноября 2016
Как защитить иммунитет?

Сегодня поговорят о том, почему страдать может иммунитет и как этого избежать. Что же приводит к ухудшению иммунитета. Многие знают, что депрессия и недосыпание часто приводят к нарушению иммунитета. Снижение иммунитета вызывает одиночество.

Есть опросник, который позволяет сказать, вы одиноки или нет. Вопросы такие: Я несчастлив, так как много вещей делают в одиночку; Мне не с кем поговорить; Мне невыносимо быть таким одиноким и так далее.

Иммунитет человека

Ученые, у людей, у которых собирали опросники, измеряли уровень гормонов стресса в моче. Важно то, насколько в постоянном стрессе человек живет. Если стресс постоянный, то иммунитет снижается. В крови также измеряли количество лейкоцитов, которые отвечают за воспалительные реакции

Измеряли активность белых клеток против вирусов. Чем более одинок человек, тем выраженней была картина постоянного стресса. Люди жили в состоянии воспаления, но не боролись с инфекцией. У одиноких людей очень страдает иммунитет.

Очень важно спать. В течение дня клетки-защитники встречаются с микробами, они погибают. Во время дневной борьбы количество клеток уменьшается. Во время сна клетки восстанавливаются. Спать надо, чтобы восстановить иммунитет. Надо спать 7-8 часов.

Антибиотики иммунитет не снижают, они помогают иммунитету. Иммунная система работает через фагоциты, они пожирают микробы, бактерии, инородные тела. Исследования показали, что после употребления сладкого и мучного функция фагоцитов снижается.

Чтобы был выше иммунитет, надо есть меньше мучного и сладкого. Углеводы напрямую подавляют иммунитет. У диабетиков постоянно снижен иммунитет, не заживают раны. Высокий уровень глюкозы.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 30-го ноября 2016

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply