19
Мар

Выпуск от 19-го марта 2014
Сегодня вы узнаете о том, как отодвинуть свою старость. Расскажут на программе о роли гормона роста в продлении молодости. Почему с возрастом его становится меньше, как увеличить выработку гормона роста? Эта рубрика поможет вам долгое время оставаться молодыми.

Речь дошла до гормона, который продлевает молодость. Если гормона этого мало, то организм стареет гораздо быстрее. Помните, что наступление старости можно отсрочить, сегодня вы узнаете, как именно.

Гормон роста важен для детей, в детском возрасте его очень много. Именно этот гормон позволяет расти. Гормон роста важен не только в юности. Снижается уровень гормона после 21 года. Этот гормон поддерживает мышцы, уменьшает жир в организме и увеличивает мышечную массу.

Гормон роста и старение

Гормон роста поддерживает костный аппарат, он улучшает состояние связок и кожи. Участвует гормон роста в нашем сне, во время сна он вырабатывается. Для людей старше 40 лет этот гормон очень важен.

Чем быстрее снижается уровень гормона роста, тем быстрее вы стареете. Чтобы гормон роста вырабатывался в нужном количестве, надо ложиться спать в 10 вечера. В 11 вы должны уже спать. Вырабатывается гормон больше всего с 11 вечера до часу ночи.

Гормон роста важен для роста мышц. Прекрасно улучшают выработку гормона роста занятия спортом, особенно работа с гантелями. Мышцы увеличиваются в размере, в них образуются вещества, стимулирующие выработку гормона роста. Сам по себе гормон роста сжигает жиры. Вы препятствуете старению. Важны в этом силовые упражнения.

Гормон роста управляет разными функциями. Он влияет на жир и сахар. Увеличивает гормон роста потребление сахара мышцами. Гормон роста дает возможность инсулину открывать путь глюкозе в клетки. Сахар в крови старит наш организм. Гормон роста очень важен.

Гормон роста вырабатывается во время голодовки. Надо применять разгрузочные дни. Два раза в неделю надо есть не более 500 калорий. Это будет стимулировать гормон роста. Он обновляет клетки органов.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 19-го марта 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply