16
Янв

Еда при гипертонии

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 16-го января 2013
Почему именно овес, брокколи и черная фасоль прекрасно помогают справиться с повышенным артериальным давлением?

Сегодня мы поговорим о продуктах, которые помогут нам поддерживать артериальное давление в норме. Мы представляем вашему вниманию три таких продукта. Норма давления 120/80, а любое превышение называется гипертонической болезнью.

Существуют продукты, которые помогают нам в борьбе с повышенным давлением. Первым таким продуктом является капуста брокколи. Эта капуста содержит вещества, снимающие воспаления в сосудистых стенках, а повреждения в сосудах является первым этапом атеросклероза.

Еда при гипертонии

Атеросклеротическая бляшка образуется в трещинках, возникающих на стенках сосудов. Если процесс воспаления на стенках сосуда не останавливается, то жир накапливается в виде атеросклеротических бляшек.

Вторым продуктом от давления является черная фасоль. Она оказалась на нашем столе благодаря большому содержанию магния. В значительной мере способность сосудов расширяться и снижать давление обусловлена содержанием в нашем организме магния.

Наши сосуды сужаются и расширяются, а для того, чтобы они вовремя могли расшириться, необходимо, чтобы уровень магния в организме был в норме.

А в третьей нашей секретной коробочке овес. Овес содержит большое количество неперевариваемых волокон, он не дает всасываться жирам в кишечник, выводя холестерин. У овса низкий гликемический индекс и он не приводит к повышению сахара в крови, чем защищает наши сосуды.

Овес предотвращает ломкость и хрупкость сосудов, тем самым предотвращая развитие гипертонии. В день достаточно съесть 200 г брокколи, 100 г черной фасоли и 200 г геркулеса.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 16-го января 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply