30
Янв

Для чего нужен магний

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 30-го января 2014
На кухне программы продукты, которые богаты магнием, для чего нам нужен этот микроэлемент, в каких процессах в организме он участвует. Какие продукты богаты этим микроэлементом? Таких продуктов сегодня будет представлено три.

На кухне программы продукты с магнием. Магний важен для организма. Этот микроэлемент, которого много в нашем организме, он важен для нормальных сердечных сокращений. Он содержится во всех тканях организма. Где есть белок, то там есть и магний.

Не строится без магния генетический материал, он важен для нервной системы, мышц, головного мозга, сердца и костей. Первым продуктом, содержащим магний, будет рыба палтус. В этой рыбе много магния. 60% магния в организме находится в костях.

Для чего нужен магний

Это микроэлемент важен для роста костей и зубов, для их прочности. Без магния кальций не встроится в кости. Много магния в рисе. Этот продукт повышает настроение, успокаивает нервную систему. Люди, у которых мало магния, сильно раздражительны, они быстро утомляются.

Много магния в лесных орехах. Даже в маленьких дозах все продукты играют огромную роль. Помните, что фундук калориен, его много есть не следует. Помните, что магний помогает клеткам освобождать энергию.

Это важно для функционирования организма, для сокращения мышц, для нормальной работы сердца, сосудов и нервов. В сутки надо есть: 100 г палтуса, 30г фундука и 200 г риса. Ешьте эти продукты.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 30-го января 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply