Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Выпуск от 4-го июля 2014
Аргинин – это незаменимая аминокислота, которая должна поступать к нам с пищей.

В этой рубрике врачи расскажут, что происходит с организмом, если аргинин не попадает в организм, какие продукты богаты аргинином. Нехватка аргинина часто портит наше здоровье. Мало кто понимает, что многие проблемы связаны с нехваткой аминокислот.

При нехватке аргинина волосы редкие, на коже сыпь. Аргинин очень важен, это мужская аминокислота, она сохраняет мужчине потенцию и эрекцию. Но для женщин аргинин тоже очень важен. Расскажут о трех продуктах, которые богаты аргинином.

Первым продуктом, который богат аргинином, будут тыквенные семечки. Почему же аргинин помогает нам не облысеть. Чтобы волосы росли, им нужны продукты питания, они к волосам поступают через кровь, нам нужны хорошо функционирующие расширенные сосуды. Если кровоток плохой, волосы выпадают.

Аргинин приводит к тому, что волосы получают все необходимое, кровоток улучшен. Вторым продуктом будет красное мясо. В нем много белка. Из-за нехватки аргинина возникает нарушение иммунной системы, появляется сыпь. Если в рационе есть телятина, то сыпь пройдет.

Дефицит аргинина будет, когда вы его не едите. Но если у вас больна печень или есть анемия, то концентрация аргинина будет всегда снижена. Третьим продуктом, который богат аргинином будет молоко.

Аргинин способствует хорошему заживлению ран. Важно включить молоко в свой рацион. Для заживления ран нужен хороший кровоток и много питательных веществ. Если аргинина достаточно, то раны прекрасно заживают даже у больных сахарным диабетом. В сутки надо есть: 40 г тыквенных семечек, 100 г телятины, 200 мл молока.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 4-го июля 2014