01
Июл

Диетический суп

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 1-го июля 2014
На программе будут готовить холодный суп, который будет очень полезен летом.

Сегодня вы узнаете, как готовить огуречный суп, чем этот суп полезен, что важно знать о нем, какие ингредиенты стоит добавить. Холодные супы летом прекрасно можно употреблять. Есть много чудесных холодных супов.

Готовить сегодня будут суп из огурцов и авокадо. Холодные супы есть в традиции любых народов, которые живут в жарком климате. У русских есть окрошка, но часто ее портят колбасой и другими вредными продуктами.

Диетический суп

Суп, который сегодня приготовят, не нужно подвергать термической обработке. В нем не будут нарушаться полезные вещества, которые разрушаются при термической обработке. Нужно взять огурцы, авокадо и лимонный сок, все компоненты измельчаются в блендере.

Огурцы – это полезный продукт, в них много воды, в них есть клетчатка. Огурцы имеют малую калорийность. Этот продукт можно есть без ограничения. В огурцах есть вещество, которое препятствует образованию в сосудах бляшек.

Есть вещества, которые повреждают сосуды, возникают трещинки, в которые забивается жир. Огурцы это будут предотвращать. Бляшки закрывают просвет сосудов, могут возникать тромбы, инсульты и инфаркты.

Авокадо должен быть как паста, тогда это будет спелый и хороший продукт. Авокадо – это калорийный продукт, в нем много жиров. Много в авокадо витаминов группы В. Много в авокадо фолиевой кислоты, которая нужна нам для кроветворения.

Если вы будете есть авокадо, то у вас будет ниже риск анемии. Есть в авокадо омега-3. Кислота из лимонного сока будет убивать бактерии. Использование лимонного сока будет полезно в этом супе. В свежих продуктах микробы будут убиты.

Добавить в суп следует чеснок и лук в небольшом количестве. Можно добавить немного воды, все отправляется в блендер, суп готов. Добавить в суп можно специи по вкусу. Добавить следует красный перец чили.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 1-го июля 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply