Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Выпуск от 28-го января 2014
Сельдерей знаком каждому, но не все люди активно включают его в свой рацион. Оказывается, этот продукт способен бороться с раком. Не пропустите важную информацию о пользе сельдерея, узнайте, как его следует выбирать и употреблять.

В программе будут обсуждать пользу сельдерея. Это очень полезный овощ, употреблять его надо в каждый день. Были проведены исследования, которые установили, что в сельдерее есть вещество, которое способно бороться с раком.

В сельдерее есть грубое волокно, которое прекрасно влияет на организм, это низкокалорийный продукт. Грубое волокно приводит к очищению кишечника от холестерина. Если вы на диете, то следует включить в рацион сельдерей.

Сельдерей – это продукт, который на пережевывание требует больше калорий, чем сам он содержит. Сельдерей вызывает слюноотделение и очищает полость рта. Грубое волокно помогает выводить канцерогены из кишечника, вы можете благодаря сельдерею снизить уровень холестерина в крови.

Выбирать сельдерей надо свежий, у него должен быть свежий запах. Когда ветви сельдерея ломаются, то слышен хруст. Не должно быть на сельдерее темных пятен. Можно нарезать листья и поместить их в холодильник в контейнер.

Можно сохранить сельдерей в холодильнике в емкости с водой. Сельдерей можно замораживать. Можно измельчать сельдерей в бленденере и добавлять в таком виде в напиток. Можно добавлять сельдерей в салат.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 28-го января 2014