17
Дек

Выпуск от 17-го декабря 2013
Знаете ли вы, что мясо индейки является диетическим, его стоит включить в рацион всем, кто на диете. Это мясо очень полезно, сегодня вы узнаете все об его полезных свойствах.

Сегодня речь пойдет о мясе индейки, из всех птиц – индейка самая диетическая птица. В мясе индейки много белка, который полезен для нашего организма. В одно время индейку хотели поместить на герб США. Пользы в мясе этом много, это наиболее диетическое мясо, в 100 г всего чуть более 100 ккал.

Если у людей есть проблемы с пищеварением и расщеплением белка, то мясо индейки будет прекрасно усваиваться. В этом мясе есть все незаменимые аминокислоты. Много в мясе индейки триптофана – это предшественник гормона сна- мелатонина.

Что полезного в мясе индейки

Если у человека мало мелатонина, то он плохо спит, у него меньше защита от рака. Важна аминокислота под названием аргинин. Это аминокислота помогает расширяться сосудам, артериальное давление нормализуется. Мясо индейки редко вызывает аллергию.

Помните, что вечером вы можете поесть индейку, которая будет способствовать хорошему сну. 100 г грудки индейки будет полезно съесть вечером. Можно съесть грудку индейки за полтора часа или за два часа до сна.

Отдайте предпочтение охлажденному или замороженному мясу индейки. Мясо индейки красноватое. Оцените свежесть мяса и срок годности. Замороженную индейку покупайте спокойно, заморозка происходит мгновенно.

В морозильной камере индейка хранится несколько месяцев. В холодильнике размороженное мясо хранится до двух дней. Индейку лучше отварить или приготовить на пару, можно запечь индейку. Помните, что грудка индейки содержит меньше калорий, чем другие части индейки.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 17-го декабря 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply