Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Выпуск от 18-го сентября 2014
Сегодня вы узнаете из рубрики программы о вреде майонеза.

Вам станет известно, какую замену майонезу лучше выбрать. Расскажут о полезных заменах этому вредному продукту. Вы сможете есть свои любимые блюда. В России очень много употребляют майонеза, это стало частой причиной ожирения в стране. В майонезе много яичных желтков и растительного масла.

В яичных желтках много холестерина, а масло очень калорийно. Когда вы потребляете майонез, в организм поступает очень много жира. У человека может развиться атеросклероз, диабет. Сахар в крови разрушает стенки сосудов. Атеросклероз приводит к инфаркту и инсульту.

Атеросклеротические бляшки способны закупоривать сосуды, приводить к тромбам, а это может закончиться катастрофой. Соус из полезного авокадо может заменить майонез. В авокадо есть много полиненасыщенных жирных кислот, они выводят плохой холестерин из организма.

Холестерина в авокадо нет, но этот овощ содержит витамин С, а также фолиевую кислоту. Нарежьте огурцы, авокадо, помидоры, добавьте горчицу, острый перец чили. Все эти ингредиенты тщательно измельчаются в блендере.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 18-го сентября 2014