08
Июл

Чем полезно солнце

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 8-го июля 2014
У солнечных лучей есть не только негативные свойства, но и полезные.

Сегодня вы узнаете, чем полезны солнечные лучи, как они воздействуют на наш организм. Солнечные лучи могут помогать загорелой коже. Об этом важно знать. После 40 лет солнце может быть не только вредно, но и полезно.

Загорать не следует, это вредно, но солнечные лучи полезны для нас. Какое-то количество нам нужно, ведь от солнечных лучей вырабатывается витамин D. Этот витамин трансформируется в тестостерон. У мужчин – это главный половой гормон. Он влияет на либидо.

Чем полезно солнце

В маленьких количествах тестостерон у женщин влияет на либидо. Женщина становится активной в сексуальной жизни. В России мало света, это очень плохо. Надо сдавать анализ крови на витамин D. Если его мало, то надо принимать лекарственные дозы витамина D.

Важен солнечный свет для здоровья костей. Вы не будете страдать от переломов. У детей от нехватки этого витамина возникает рахит, а у взрослых может развиться остеопороз. Витамин D открывает кальцию путь в кости. Важно знать уровень витамина D. Делается простейший анализ крови. Снижен уровень у большинства людей в России.

Достаточно бывает 20 минут побыть на солнце ежедневно, чтобы выработался витамин D. Надо пребывать на солнце до 10-11 утра и после 4 вечера. Солнечный свет стимулирует выработку гормона радости. Если солнца нет, вырабатывается мелатонин, мы хотим спать.

Если мелатонин вырабатывается, начинается депрессия, человек засыпает в любое время дня. Солнце полезно, чтобы прекратилась выработка мелатонина и началась выработка серотонина. Если солнца мало, то у человека отвратительное настроение, депрессия, уныние.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 8-го июля 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply