23
Авг

Чем полезно авокадо

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 23-го августа 2013
Учимся выбирать и употреблять авокадо.

Сегодня мы поговорим об авокадо, оно богато белком. До 30% авокадо – полиненасыщенные жирные кислоты, много в нем витамина Е, витамина Ф, калия и магния. Из авокадо тоже делают растительное масло. В авокадо больше витамина Е, чем в оливковом масле.

Авокадо способно бороться с раком, особенно раком ротовой полости. В нашей стране мало употребляют авокадо и просто не знают, что из него готовить. Авокадо – очень калорийный продукт, он гораздо калорийней винограда.

Чем полезно авокадо

Холестерина в авокадо нет, но растительного жира очень много. В ротовой полости могут быть измененные клетки, которые вполне могут перерасти в рак. Авокадо будет с ними бороться. Авокадо всегда был основным продуктом индейцев.

Этот овощ надо выбирать по мягкости, плод должен быть мягким и зеленым. Пятен не должно быть на авокадо. Если вы съедите авокадо мгновенно, то берите очень мягкий плод. Если вы собираетесь хранить авокадо, то берите твердый авокадо.

Хранится авокадо в холодильнике несколько дней (до 5 дней). Чтобы авокадо быстро поспело, то поместите его в бумажный пакет, а вместе с ним поместите яблоко. Авокадо очень быстро поспеет. Есть авокадо надо в свежем виде.

Его можно добавить в салаты, а можно приготовить из него пасту. Для этого авокадо разрезается на половинки, вынимается из него косточка, а потом вся мякоть. Понадобится для этой пасты лук, а также мелко нарезанные помидоры и перец чили, нарезанный мелко. Потом тщательно все перемешивается. Такую пасту едят с чипсами или лепешками.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 23-го августа 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply