25
Фев

Чем полезна тилапия

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 25-го февраля 2014
На кухне программы полезная рыба – тилапия. Вам станет известно, как эту рыбу следует выбирать, хранить и употреблять. Все полезные свойства рыбы в студии программы обсудят ведущие. Включите в свой рацион эту рыбу.

На кухне программы рыба тилапия. Эта рыба очень полезна, в ней много белка, важного для строительства мышц и для построения иммунитета. Похожа эта рыба на карася. Рыба эта известна еще с незапамятных времен, она упоминается еще в библии.

В Израиле и сегодня эта рыба занимает особое место в питании, тилапию едят много. Едят эту рыбу по всей Северной Африке, рыба не особо прихотлива, она живет к реках и озерах. Средний вес рыбы 150-200 г.

Чем полезна тилапия

Есть в этой рыбе витамин РР, который защищает нас от поноса, слабоумия и дерматита. Есть в тилапии витамин В12, много в ней селена. В больших рыбах накапливается много ртути. Тилапия не накапливает ртуть в мясе.

Беременным женщинам нельзя есть рыбу с ртутью, это плохо может отразиться на здоровье ребенка. А тилапию можно есть без опасений. Рыба полезна и вкусна. Выбирать тилапию надо по внешним признакам.

Оцените глаза рыбы, они не должны быть мутными, надавите на рыбу, вмятина должна расправиться, если вмятина не расправилась, то рыба плохая. Оцените цвет жабр, они должны быть розовыми, а не серыми или зелеными.

Хранится рыба в течение суток на льду в холодильнике, либо в морозильной камере длительное время. Лучше всего готовить рыбу в духовке или отваривать ее, так рыба не приобретет негативные свойства. Не стоит рыбу жарить.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 25-го февраля 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply