15
Апр

Чем полезна мойва

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 15-го апреля 2014
Решили в рубрике Про еду обсудить ведущие мойву, вы узнаете, что полезного содержится в мойве. Расскажут о том, как правильно мойву выбрать и хранить. Вы узнаете, как следует употреблять мойву.

Обсудить решили такой продукт, как мойва. Эту рыбу считают дешевой. Мойва – это мелкая рыба, она достигает 12-15 см в длину. Вылавливают мойву во всех северных морях. Добыча мойвы огромная, живет мойва стаями.

Вылавливается обычно мойва двух- или трехлетняя. Живет мойва до 10 лет. Эта рыба не накапливает в себе ртуть. В мойве много омега-3 ненасыщенных жирных кислот, в ней больше этих кислот, чем в лососе. Есть в мойве фосфор и селен.

Чем полезна мойва

В мойве много аминокислот и белка, который прекрасно усваивается. Не все аминокислоты одинаково хорошо синтезируются организмом, их надо получать с белками. В мойве много таурина, это очень полезное вещество.

У него есть 4 свойства, он усиливает метаболизм жиров, необходим он для роста сосудов в мышцах, увеличивает мышечную массу, успокаивает нервную систему и улучшает наше зрение. Мойва уникальная, ее надо есть.

Покупать вы будете в основном замороженную рыбу, не должно быть наледи и поломанных рыбешек. Хранится мойва в морозильной камере. Если мойву разморозили, то надо сразу ее готовить или хранить ее надо в вакуумной контейнере в холодильнике не более 2 суток на льду. Употреблять мойву надо в вареном виде или приготовить мойву на пару. Мойву можно запечь.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 15-го апреля 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply