30
Июл

Чем полезен голавль

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 30-го июля 2013
На нашем столе необычная рыба.

Поговорим мы сегодня о рыбе без чешуи, рыба эта голавль. Это свободолюбивая рыба семейства карповых. Живет рыба эта в проточной воде. Это хищная рыба, она питается растительной и животной пищей. Достигает рыба 2-3 кг.

Рыбу эту трудно ловить, поэтому она не столь известна у нас. По своим качествам рыба превосходит карпов и лещей. Содержит эта рыба белок, который легко усваивается организмом.

Чем полезен голавль

В этой рыбе есть омега-3 жирные кислоты, калорийность ее низкая, что делает голавль превосходным блюдом для худеющих. Организм человека не существует без белка, без него не строится иммунитет и мышцы.

Когда вы выбираете рыбу, обратите внимание на ее глаза. Они должны быть ясными, а не мутными, жабры не должны быть серыми или зелеными. У свежей рыбы жабры всегда красные или розовые.

Мы можем почистить и помыть рыбу. В холодильнике рыба будет храниться на льду несколько дней, в морозилке она сохранится несколько месяцев. Если у вас зубные протезы, то для вас костистая рыба опасна.

Сушеная и вяленая рыба содержит много соли, это нездоровый продукт. Рыбу лучше варить или готовить на пару, ее можно запекать. Кости нужно удалить пинцетом или мариновать рыбу в лимонном соке.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 30-го июля 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply