17
Мар

Чем опасен стресс

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 17-го марта 2014
Известно ли вам, что к старению может привести стресс, он ускоряет процесс старения. Сегодня вам станут известны эффективные способы борьбы со стрессом и со старением. Не пропустите полезные советы.

На программе решили в этот день обсудить стресс. Вы поймете механизм старения и узнаете, как стресс влияет на старение. Рубрика поможет вам оставаться молодыми долгое время. Программ о старении будет целый цикл. Люди стали жить дольше. Остаток жизни всем хочется прожить качественно, быть здоровыми.

Стресс в нашей жизни играет большую роль, именно от него в какой-то степени зависит старение. Наша система направлена на поиск питания и выживание. Стресс мозг оценивает как угрозу. Возникает выброс гормонов, эти гормоны стимулируют надпочечники, из надпочечников выбрасывается кортизол.

Чем опасен стресс

Кортизол – это главный гормон стресса, который повышает давление, расширяет сосуды, выбрасывается глюкоза в кровь, чтобы мозг мог работать лучше и мышцы могли работать. Стресс присутствует в жизни всегда, это реакция на будильник, пробуждение и многие обычные вещи, которые нам стрессом не кажутся.

Наличие реакции на стресс позволяет организму выжить. Если стресс продолжителен и организм не может с ним справиться, то стресс из положительного становится негативным и разрушает.

Повышенный сахар ведет в изменению белков, входящих в состав кожи и сосудов, они начинают стареть, ухудшается состояние сосудов. Длительный стресс очень опасен. Он может приводить к ожирению.

Кортизол приводит к задержке соли, жидкость в организме задерживается, это вредит сосудам. Возникает повышение артериального давления, может возникнуть инсульт или инфаркт. Чтобы бороться со стрессом надо заниматься физкультурой. Движение должно быть ежедневным.

Надо правильно питаться. В неделю следует сделать 2 разгрузочных дня. Калорийность таких дней должна быть не более 500. Можно дышать чрез трубку, создавая гипоксическую нагрузку. Стресс нужен нам, он в небольшом количестве замедляет старение. Не бойтесь стресса, но боритесь с ним.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 17-го марта 2014

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply