Выпуск от 30-го ноября 2016
Растяжка при болях в ногах.

Поговорят сегодня о простых упражнениях, которые вы можете легко сделать сами дома, вам не надо для этого потеть. Упражнения помогут унять боль в ногах. Преимущественно речь идет о болях, которые возникают после сна.

Сегодня врачи огромное внимание уделяют растяжке. Будет три растяжки показано сегодня. Для первой растяжки используется полотенце. Вы должны лечь, согнуть ногу в колете, набросить на пальцы полотенце и тянуть на себя эту часть стопы.

Боль в ногах по утрам - что делать

Ногу надо выпрямлять, а носок вы тяните на себя. встать надо на колени, опуститься на попу, выпрямиться, руками тянуться вперед, а попой почти к ногам. Вы буквально садитесь попой на пятки. Для последнего упражнения нужна ступенька или скамеечка. Надо встать одной ногой и тянуться.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 30-го ноября 2016

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply