17
Июн

Белая фасоль

Добавил(а) ladytb

Выпуск от 17-го июня 2013
Как правильно готовить фасоль?

На нашей кухне сегодня белая фасоль. Фасоль в России не так популярна, как в Латинской Америке или Азии. Фасоль начала культивироваться как продукт питания только в 18 веке. В фасоли много грубого волокна, оно препятствует возникновению запоров и помогает выводить токсические вещества из кишечника.

В фасоли много белка, в котором много незаменимых аминокислот. Присутствуют в фасоли витамины группы В. В Мексике, Америке, Китае фасоль является основным продуктом питания. Фасоль участвует в профилактике атеросклероза.

Белая фасоль

Фасоль помогает организму выстраивать свои мышцы. Белок участвует в формировании иммунитета, мембраны клеток содержат белок, из белка строятся ферменты. Фасоль не повышает аппетит и не способствует ожирению.

Качество фасоли вы можете оценить в прозрачной упаковке. Фасоль не должна быть влажной и поломанной. В консервах много соли и сахара. Лучше готовить фасоль самим, а не покупать консервированную.

Хранится фасоль в банке с притертой крышкой. Хранится фасоль в темном, прохладном и сухом месте до года. Вы можете заморозить приготовленную фасоль. Вы можете прорастить фасоль и есть сырой, фасоль можно варить.

Фасоль перед варкой нужно отмачивать, оставлять ее в воде на ночь. Если вы не отмочите фасоль, то готовиться она будет 5 часов.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 17-го июня 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply