Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

К арбузу врачи относятся не слишком хорошо, так как в арбузе много сахара. А сахар приводит к лишнему весу. Он вызывает аппетит, отложение жира. Родиной арбуза является Южная Африка. В 17 веке арбузы начали выращивать в России.

Люди научились выращивать сегодня даже квадратные арбузы. Арбуз состоит на 80% из воды. А большое количество сахара не позволяет арбуз отнести к здоровым продуктам. Летом хочется есть арбуз, но надо знать, сколько за один прием можно есть граммов.

Если есть небольшое количество арбуза, он не будет вредить. Арбуз способен повышать глюкозу в крови. У арбуза почти такой же высокий гликемический индекс, как и у чистого сахара. Выбрасывается инсулин, сахар понижается, он отправится в бока в виде жира.

Сахар также разрушает стенку сосуда, он приводит к атеросклерозу, может вызвать инфаркт, инсульт. Он будет способствовать развитию слабоумия. 100 г арбуза можно есть раз в 4 часа. Так вы не поправитесь.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 21 июня 2015