30
Апр

Передача Здоровье выпуск от 30.04.12
Дачники неправильно работают в саду. Мы подскажем как правильно это сделать.
Работа на земле
Как пропалывать грядку? Нельзя пропалывать ее с полусогнутыми коленями, так позвоночник растягивается и возникает боль в спине.

Дачники пропалывают грядки, сидя на низком стульчике и наклонившись вниз. Такое положение приводит к застою в области малого таза и поясницы. Спина начинает отекать и болеть. Так же пережимается позвоночная артерия, которая снабжает кровью мозг. Это грозит инсультом.
Как правильно работать в саду
Самая лучшая поза для прополки – на коленях. Чтобы не было нагрузки на колени, используйте наколенники либо губки. Таким образом поясничный отдел позвоночника гнется вперед и боли не возникает. Если вам нужно подняться, опирайтесь на лопату или другой предмет.

Работа с садовыми инструментами
Обычно люди работают на грядках, сильно нагибаясь. Позвоночник нагружается, лопата увеличивает нагрузку в 10 раз.
Поэтому инструмент должен быть с длинной ручкой. Ваша спина должна быть прямой. Та кже нужно менять рабочую руку, чтобы не было изгиба в пояснице.

Работа с садовыми деревьями
Нельзя резать ветки с деревьев, запрокинув голову. В этой позе пережимается позвоночная артерия, нарушается кровоток в головной мозг. Нужно брать стремянку, чтобы руки были вытянуты на уровне глаз.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье: Выпуск от 30 апреля 2012

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


Leave a Reply