25
Апр

Какой хлеб полезнее

Добавил(а) tatiana

Передача Здоровье эфир от 25.04.10
Белый хлеб сразу же преобразуется в глюкозу, которая быстро тратится. Он не дает энергии, а кушать снова хочется. Зерновой хлеб из неочищенной муки всасывается медленно, у человека есть силы, и он не хочет долго есть. Чувство голода долго не наступает.

Мы решили понять, какой хлеб полезнее для организма. В эксперименте участвовали двое молодых мужчин, им должны были бежать по беговой дорожке. Перед началом забега измерили уровень сахара, который дает нам энергию и силы, так же уровень глюкозы показывает, есть ли у нас аппетит.
Какой хлеб полезнее
Перед беговой дорожкой мужчины съели легкий завтрак. Владимир съел белый хлеб. Уровень глюкозы сразу же повысился. Максим съел зерновой хлеб. Уровень глюкозы был нормальным благодаря волокнам.

Мужчины бежали с одинаковой скоростью. Глюкоза быстро расходовалась мышцами. Энергии должно было хватить на пробег и на целый рабочий день.

Через полчаса Владимир устал. Его уровень глюкозы стал ниже нормы. Энергии уже не было, и плюс ко всему у него появилось чувство голода. У Максима было много энергии, уровень глюкозы был в норме, сил было достаточно.

Отсюда вывод, что белый хлеб быстро превращается в глюкозу, но она быстро уходит, человек устает и хочет есть. Зерновой хлеб насыщает человека энергией, расходует ее медленно, чувство голода наступает позже. У человека есть силы и энергия.

Белая мука очищается от оболочки зерна, а в ней все витамины и минералы, которые дают нам энергию, и медленно всасывают сахар, аппетит не повышается и у человека много энергии. Так же такая мука обрабатывается, чтобы придать ей белый цвет, в нее добавляют крахмал. Чтобы проверить есть ли в хлебе крахмал, можно капнуть на него йода. Если есть крахмал, хлеб окрасится в синий.

Покупайте зерновой хлеб или черный. Он намного полезнее, поддерживает вес в норме и насыщает на длительное время.

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading ... Loading ...
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.


One Response to “Какой хлеб полезнее”

  1. By Здоровье с Еленой Малышевой – 25 апреля 2010 года | Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой on Фев 1, 2012

    [...] в программе: Какой хлеб полезнее Народный доктор России. Владимир Подкаменев [...]

Leave a Reply