Радужная форель – как приготовить

Written by ladytb on 21.04.2017 – 1:47 дп

Выпуск от 21-го апреля 2017
Поговорят о замечательной рыбе.

Поговорят сегодня о радужной форели. Это замечательная рыба. Она на девятом месте в списке лучших рыб. Минусов у этой рыбы мало. В ней много белка, который нужен для наших мышц и иммунитета. В ней много витамина Д, рыба эта является хищником, живет она в реках.

Очень важен витамин Д нам для хорошего усвоения кальция. В нашем организме есть клетки-макрофаги, они убивают микробы, витамин Д прикрепляется к поверхности клеток и активирует их. Клетки эффективно убивают микробы, если витамина Д достаточно. Read more »


Tags:
No Comments »

Томаты – полезные свойства

Written by ladytb on 20.04.2017 – 1:55 дп

Выпуск от 20-го апреля 2017
Приготовят сегодня салат для вашей молодости.

О помидорах вы знаете много полезного. И сегодня вам расскажут о том, как они продлевают молодость и красоту. В помидорах есть ликопин, он борется с раком. Но он также полезен и для кожи.

Он нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки от свободных радикалов, а также от развития рака. При термической обработке ликопина становится больше. Ликопин нас защищает. Доказано, что больше всего он защищает мужчин от рака предстательной железы. Read more »


Tags:
No Comments »

Как готовить конину

Written by ladytb on 19.04.2017 – 1:03 дп

Выпуск от 19-го апреля 2017
Поговорят о пользе конины.

На передаче будут обсуждать диетический продукт – конину. Вы узнаете, чем полезно это мясо, как его правильно выбирать и употреблять. Сегодня обсуждать в программе будут конину. Это мясо не слишком распространено в нашей стране. Раньше конину ели кочевые племена, они пили кобылье молоко. Конина – это полезное мясо, в нем мало жира.

Конина не слишком калорийна. Жирность конины меньше, чем у говядины, конина – это диетическое мясо, по калорийности оно как куриная грудка. В мясе конины много белка, но это мясо не вызывает аллергию. Read more »


Tags:
No Comments »

Сельдь – польза и вред

Written by ladytb on 07.04.2017 – 1:43 дп


Выпуск от 7-го апреля 2017
Поговорят о пользе сельди.

Поговорят о прекрасном продукте – сельди. Это доступная и полезная рыба, в которой мало ртути и есть важные полиненасыщенные жирные кислоты. Рыба помогает сохранить мозг ясным, не потерять память в возрасте.

В ней есть белок и Омега-3 жирные кислоты, которые защищают организм от риска инфаркта. Эти кислоты выводят холестерин из организма. Эта рыба не накапливает много ртути, как многие другие морские рыбы. Сельдь не стоит покупать соленую. Read more »


Tags:
No Comments »

Замороженные овощи и фрукты – польза

Written by ladytb on 06.04.2017 – 2:26 дп

Выпуск от 6-го апреля 2017
Сравнят сегодня свежие и замороженные продукты, чтобы понять, какие полезней.

Сегодня будут сравнивать на программе еду замороженную и свежую. Это хлеб, морковь, болгарский перец и рис. Сейчас замороженная еда лучше. Доказано было, что замороженный рис и хлеб снижают свой гликемический индекс.

Глюкоза из хлеба, который был заморожен, не усваивается быстро, она усваивается на 30% меньше. Из свежего хлеба глюкоза всосется быстро. Крахмал, который есть в хлебе, меняет свои свойства, он просто перестает всасываться в кишечнике. Read more »


Tags:
No Comments »

Кардамон – польза и вред

Written by ladytb on 05.04.2017 – 1:30 дп

Выпуск от 5-го апреля 2017
Вы узнаете о том, как заваривать кардамон.

Издавна известно, что кардамон вызывает желание. Кардамон калориен. В нем есть эфирные вещества, которые являются феромонами. Такой запах улавливают, он привлекает. Этот запах расширяет сосуды малого таза, это вызывает желание. Есть орган у нас, он улавливает запахи, он ответственен за влечение.

Есть в кардамоне марганец. Он участвует в строении и регенерации костной ткани. И очень полезно употреблять кардамон. Марганец помогает кости делать прочными, они не такие пористые. Кость теряет кальций без марганца. Read more »


Tags:
No Comments »

Соя и говядина

Written by ladytb on 04.04.2017 – 1:31 дп

Выпуск от 4-го апреля 2017
Вы узнаете, как соя может заменить говядину.

Сравнить на передаче решили два продукта – говядину и сою. Из сои можно тоже делать котлеты, она очень по вкусу напоминает мясо, но заменит ли соя мясо. Соя – это один из самых старых продуктов на земле. В России соя стала применяться в начале 19 века. Люди наши не воспринимают сою как ценный продукт.

В сое много белка и клетчатки, которая улучшает пищеварение. Соя может вызывать аллергию у некоторых людей. Недавно были проведены исследования, которые доказали, что соя снижает риск рака кишечника. Read more »


Tags:
No Comments »

Полезные жиры

Written by ladytb on 30.03.2017 – 3:19 дп


Выпуск от 30-го марта 2017
Расскажут о жирных продуктах, которые очень полезны.

Иногда люди, которые сидят на диете, исключают из рациона все жиры. Но есть полезные жиры, они не приведут к лишнему весу, они помогут вам сохранить молодость и здоровье. Без жиров организм наш жить не может. Из жира состоят мембраны клеток, это основа гормонов, в том числе и половых.

Жир более калориен, но это не значит, что вы от жира поправитесь. Если жир вы едите с углеводами, то вы поправитесь, а если едите без углеводов, то не будете набирать вес. Жиры надо ограничивать тем, что не ограничивает себя в углеводах. Read more »


Tags:
No Comments »

Льняное масло – польза, как принимать

Written by ladytb on 29.03.2017 – 1:23 дп

Выпуск от 29-го марта 2017
Поговорят о пользе льняного масла.

Расскажут на передаче о пользе льняного масла. О полезных свойствах этого масла известно было еще с давних времен. Россия всегда была лидером по выращиванию льна в мире, сегодня Россия входит в тройку производителей масла. Льняное семя люди стали открывать для себя сравнительно недавно. Лен ассоциировался с тканью. Было популярно льняное масло. Есть два вида льна.

Из одного вида делают ткань, другое используют для семени, для масла. Лен – это однолетняя цветущая трава. После цветов формируются коробочки, именно семя собирают из этих коробочек. Семя льна содержит витамин В, магний, белок, Омега-3, есть грубое волокно. Read more »


Tags:
No Comments »

Вкусный фруктовый йогурт

Written by ladytb on 28.03.2017 – 2:40 дп

Выпуск от 28-го марта 2017
Расскажут на программе о вреде фруктового йогурта.

Вы узнаете сегодня о пользе и правилах выбора йогурта. Йогурт – это кисломолочный продукт. Готовится йогурт путем ферментации, добавляется болгарская палочка и термофильный стрептококк. Эти две культуры лежат в основе йогурта. Только продукт с этими культурами может называться йогуртом.

Полезен йогурт для кишечника и микробиоты. Микробы в кишечнике требуют правильной еды, они определяют продолжительность вашей жизни, вес, возможность болеть разными болезнями. Хороши йогурты с живыми микробами. Они помогают улучшать наш иммунитет. Read more »


Tags:
No Comments »