Как правильно спать, чтобы выспаться

Written by ElenaS on 09.11.2017 – 1:00 дп

Выпуск от 09-го ноября 2017
Поговорят о том, в чем лучше спать.

Кто-то спит голышом, а кто-то в пижаме. Во многом это вопрос предпочтений, но есть и научные данные. Каковы правила здорового сна?

Засыпание начинается с выработки гормона мелатонина, главного гормона сна. Для этого нужно закрыть глаза и прекратить поток света к сетчатке глаза. Следом нужно выключить остальные органы чувств. Отключить осязание предполагает, что мы ничего не будем делать руками, но и не будем прикасаться другими частями тела к чему-то. Read more »


No Comments »

Эфир передачи от 13.05.12
Здоровье с Еленой Малышевой - 13 мая 2012 года

Как спать на даче.

Календарь для женщин. Май

Боль за грудиной.

Угрозы в лесу. Клещевой энцефалит
Read more »


Tags: , , , , , ,
4 Comments »

Как спать на даче

Written by tatiana on 13.05.2012 – 9:57 дп

Передача Здоровье выпуск от 13.05.12
На даче мы часто неправильно спим, отвозим туда ненужный хлам. А на даче нужно хорошо отдыхать.

Сон на высокой подушке
Из-за такой подушки шейный отдел позвоночника сильно согнут, голова находится близко к грудной клетке. Поэтому суставные капсулы шейных позвонков растягиваются, и возникает острая боль. Так возникает шейный остеохондроз и боль в шее. Read more »


Tags: , , , , , ,
No Comments »

Передача Жить здорово эфир от 22.11.11
Ложитесь вовремя и все равно чувствуете себя разбитым? 3 признака помогут выявить, хороший ли у вас сон.

1. Неприятный запах изо рта
Если утром есть неприятный запах изо рта, значит, ночью, наверняка, была изжога. Сфинктер, который соединяет пищевод и желудок, во сне нерасслаблен, желудочная кислота из желудка попадает в пищевод и раздражает стенки. Read more »


Tags: , , , , ,
1 Comment »

Фенобарбитал. Опасное лекарство.

Written by tatiana on 13.11.2011 – 2:08 пп

Передача Здоровье эфир от 13.11.11

7 сентября «Як-42″ упал на землю, так и не взлетев в небо. Погибло 44 человека, среди них хоккеисты команды «Локомотив». Смог спастись лишь бортинженер самолета. В официальном экспертизе сказано, что второй пилот пил лекарство Фенобарбитал. Read more »


Tags: , , , , ,
No Comments »

Календарь для женщин. Ноябрь.

Written by tatiana on 06.11.2011 – 1:00 пп

Эфир передачи от 6.11.2011

Сегодня мы расскажем, что нужно делать каждой женщине в ноябре. Какие процедуры нужно выполнять каждый день, чтобы продлить молодость. В ноябре можно хорошо омолодить кожу. С возрастом кожа покрывается толстым слоем мертвых клеток – клеток эпидермиса. Read more »


Tags: , , , , ,
No Comments »

Здоровый сон

Written by oligita on 25.09.2011 – 6:00 пп

Эфир передачи от 25.09.2011

Когда-то единственным источником света был огонь. А сегодня мы уже не можем представить свое существование без электричества. Но, чтобы блага цивилизованного мира не навредили нашему здоровью, стоит придерживаться следующих правил.

НЕ ставьте электрические приборы у изголовья кровати.
Read more »


Tags: , , , , ,
1 Comment »

Сон в помощь

Written by tatiana on 11.09.2011 – 6:28 пп


Эфир передачи от 11.09.2011

Сон – до сих пор неизведан даже учеными. Почти половину сна длится парадоксальная фаза – человек крепко спит, но мозг активно работает. В это время мозг сканирует прошедший день и подготавливает к следующему. Read more »


Tags: , , ,
No Comments »

Календарь для женщин. Август

Written by tatiana on 14.08.2011 – 7:11 пп

Эфир передачи от 14.08.2011

Каждое первое воскресенье месяца в передаче «Здоровье» ждите «Календарь для женщин». Раз в месяц врачи будут рассказывать о простых процедурах, которые необходимо делать, чтобы привести тело в порядок.

Три совета на август: Read more »


Tags: , , ,
1 Comment »

«Побеждаем» время

Written by oligita on 13.06.2011 – 3:12 пп

Эфир передачи от 13.06.2011

Преждевременное старение кожи не способно обрадовать ни одну женщину. А для того, чтобы выиграть «битву» со временем, надо добавить в обычный распорядок дня несколько «новых» привычек:

— Заменить обычную подушку на валик. Утром, отрываясь от подушки, наше лицо все еще «держит» ее форму. Оно помятое и затекшее. С валиком же, лицо не касается никакой поверхности. Поэтому и появление морщин откладывается.
Read more »


Tags: , , , , ,
No Comments »